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El automasaje es una práctica que promueve el bienestar físico y emocional. El automasaje consciente implica aplicar presión y movimiento en áreas específicas del cuerpo para liberar tensión y promover la relajación. Al estar consciente de cada movimiento y sensación, puedes profundizar tu conexión con tu cuerpo y cultivar una mayor conciencia de tus necesidades físicas y emocionales.
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